?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: литература

collage_women

Добрый день!

Сегодняшнее задание в проекте "50 личных историй" посвящено разным взглядам на женственность и женское в нашей жизни.

Что делаем? Я предлагаю прочитать одну статью из нарративной библиотеки и использовать ее как "трамплин" для прыжка в собственные воспоминания. При этом я предлагаю несколько наводящих вопросов, чтобы писать было легче.

Сегодняшняя статья - сборник ответов на вопросы о том, влияют ли идеи феминизма на нарративную практику, и что это вообще значит. https://narrlibrus.wordpress.com/2014/07/06/feminism-therapy-narrative/

Я предлагаю вам написать историю о том событии, которое впервые заставило вас задуматься, что взгляды на то, что такое "женственность" и "что значит - быть женщиной", бывают разными. Сколько вам было лет? Где вы находились? С кем? Что произошло? Что вас в этом задело или взволновало?

Поделиться своим опытом выполнения этого задания и обсудить его можно здесь: http://rewritinglife50.livejournal.com/profile

В коллаже использованы фотографии отсюда:
https://www.flickr.com/photos/smemon/5783395594/
https://www.flickr.com/photos/kurdishstruggle/15609692331/
https://www.flickr.com/photos/rod_waddington/15050287158/
https://www.flickr.com/photos/alphaone/2916235582/
https://www.flickr.com/photos/ashi/5265801400/
https://www.flickr.com/photos/67575879@N03/6861504863/
book16

Она существует! И с сегодняшнего дня ее можно купить.


Письменная практика «Шестнадцать тем» — методика ведения структурированного нарративного дневника, в ее апробации с 2011 по 2015 гг. участвовали более 600 человек.

Она оказывается максимально полезна тем, кто чувствует, что у них в жизни «ничего не движется», нет направления, непонятно, на что опереться,

и тем, у кого в жизни, наоборот, всего очень много, поэтому постоянно приходится хвататься то за одно, то за другое, и что-то всегда упускается из вида и «провисает» без внимания и заботы.



Купить книгу в электронном формате (epub, fb2, mobi, azw3, pdf) можно здесь

http://good-skills.ru/meropriyatiya/kupit-knigu-dari-kutuzovoy-pismen/

или здесь, если удобнее платить через Paypal

в формате epub http://www.lulu.com/shop/daria-kutuzova/pismennaia-praktika-16-tem/ebook/product-22417533.html

в формате pdf http://www.lulu.com/shop/daria-kutuzova/pismennaya-praktika-16-tem-yasnost-energiya-zhiznenniy-balans/ebook/product-22417555.html



ВНИМАНИЕ! До 01 ноября включительно действует специальная цена!



Отзывы первых читателей можно посмотреть здесь: http://www.pismennyepraktiki.ru/16-tem-kniga-advance-acclaim/
Сегодня я расскажу о том, что можно делать, если у вас есть некоторое время, чтобы подготовиться к серьезному разговору об отношениях.

Эти приемы – своего рода «шведский стол», в том смысле, что их вовсе не обязательно применять все и строго в том порядке, в каком они здесь изложены. Каждый прием позволяет взглянуть на ситуацию с какой-то иной точки зрения, увидеть и осознать что-то, что раньше было не заметно. Каждый прием до определенной степени проясняет ситуацию, и когда вы чувствуете, что вот этим инструментом вы, похоже, сделали все, что им можно сделать – с чистой совестью откладывайте его в сторону и, если чувствуете необходимость, беритесь за какой-нибудь другой.

четыре дневниковых упражненияCollapse )

сумеречное воображение

При работе с дневником по методу Прогоффа очень важна настройка. В книге инструкция для настройки повторяется практически перед каждым упражнением. Она такова, что, на самом деле, эффективнее было бы иметь ее записанной в аудиоформате. И перед тем, как обращаться "к поверхности сознания", где, по мнению Прогоффа, находятся мысли, эмоции и воспоминания, и перед тем, как идти "глубже", к ощущениям, смутным чувствам и интуитивным предчувствиям и прозрениям, - иначе говоря, перед тем, как сделать любую запись, - рекомендуется сесть удобно, закрыть глаза, несколько раз глубоко вдохнуть, ощутить и отпустить ненужные напряжения в теле и придти в состояние внутренней тишины. Это такая уютная, живая, доброжелательная тишина. Противоположность суете. И из этого состояния уже обращаться к дневнику, отвечать на приглашения его разделов. (Например, раздел "Запись ежедневного" приглашает обратиться к внутренней погоде и записать, какова она и как она менялась в последнее время.)

Внутреняя тишина помогает работать с "сумеречным воображением" - это очень существенная часть прогоффского метода.
Read more...Collapse )
Одна из моих самых любимых книг, посвященных письменным практикам - это книга Дины Метцгер "Пишем, чтобы жить", изданная в 1992-м году (Writing for Your Life: Discovering the Story of Your Life's Journey). Сегодня я хочу рассказать об этой книге.

Но вначале я хочу, чтобы вы немного познакомились с Диной - писательницей, целительницей, женщиной.



Это фотография Дины с обложки ее книги Tree: Essays and Pieces; в ее основе - дневник, который Дина вела в 1978 году, когда проходила лечение от рака груди.

В жизни Дины много течений, но главные из них, пожалуй - это путешествие внутрь себя, сквозь мглу, вихри и пустоши, за сокровищем жизни; возвращение в мир с сокровищами и облечение их в слова, чтобы обретенным можно было поделиться; исцеление отдельных людей, сообществ и мира в целом. Она разговаривает с людьми, сидит в молчании, слушает слонов и переводит их мудрость на человеческий язык, учится у волчиц, живущих с ней под одной крышей... и помогает людям рассказывать и писать истории - ради жизни.

Она пока еще не собрала под обложкой одной книги все, что может рассказать про исцеление историями (все время какие-то другие дела, но в долгосрочных планах это у нее есть - какие наши годы, ей еще нет восьмидесяти). Но книга про письменные практики у нее написана так душевно, глубоко и открыто, что ее хочется перечитывать снова и снова.


Книга дает ощущение живого присутствия мудрой женщины - поддерживающей, проницательной, уважающей достоинство читателя, бросающей читателю вызов, идущей рядом. Она не пытается что-то продать читателю, обратить читателя в свою веру, доказать превосходство своего метода и т.п. и т.д. Она - не в центре, она стоит с читателем рядом и вместе с ним смотрит на полное энергии пространство внутреннего мира, уникального для каждого из нас и общего для всех. Рассказывает о путях и способах проложить дорогу, выстроить мост из повседневного обыденного мира в мир внутренний. И предлагает исключительно интересные письменные упражнения.

Пересказывать эту книгу бессмысленно, поэтому я просто процитирую заглавия некоторых (не всех) ее разделов:

"Запретный внутренний мир", "Учиться видеть", "Дар творчества как подарок", "Пишем о том, чего не знаем", "Против молчания", "Безопасное место", "Прорыв", "История сама знает, как ей разворачиваться", "Слушать", "Личная история, с которой можно жить", "Все голоса внутри", "Те "я", с которыми мы еще не встречались", "Тень как прикрытие", "Вопросы в сердце любой истории", "Рождение романа", "Истории в пространстве священного", "Явление проводника", "Сказки, связывающие миры", "Мифы о творении", "Что нам открывают карты Таро", "Элевсинские мистерии", "Письмо как путь и духовная практика", "Благодарность", "Красота", "Место в жизни для Внутреннего Учителя", "Тайное знание Природы", "Дилеммы и мудрость", "Воплощение".

Мне кажется, если бы эта книга была доступна на русском языке, это могло бы что-то изменить к лучшему.

Книга на Амазоне: Writing for Your Life: Discovering the Story of Your Life's Journey
В подавляющем большинстве случаев, если мы дописываем автобиографические истории до момента настоящего, мы сталкиваемся с так называемыми «незавершенными сюжетами», когда не ясно, какой будет развязка, а тем более – каким будет разрешение-осознавание, то есть – «о чем эта история» (см. пост о драматической структуре сюжета).

В таком случае Тристина Райнер предлагает написать аллегорическую сказку о себе, состоящую из трех частей. В первой части кто-то ранит героя. Во второй части герой как-то компенсирует для себя эту рану, учится чему-то, обретает особые способности. В третьей части происходит какое-то осознавание.

Аллегория нужна для того, чтобы на время отбросить несущественные детали. Лучше всего, если главный герой вашей сказки о себе не будет человеком. Например, работая с этим упражнением, я несколько лет тому назад писала сказку про ящерицу.
Read more...Collapse )

Благодаря Джулии Кэмерон и другим авторам, многие люди, интересующиеся письменными практиками, прибегают к «свободному письму» для самопознания и трансформации своей жизни. Однако если присмотреться, оказывается, что под «свободным письмом» они понимают довольно разные вещи. Иначе говоря, существует несколько вариантов свободного письма.

Самый распространенный вариант – это когда под «свободным письмом» понимается слив на бумагу всего, что в данный момент есть в голове. По-английски такое письмо обозначается как "brain-dumping". Это, можно сказать, та самая бытовая магия, которая у Джоан Роулинг воплотилась в образе Думотвода (Мыслива) профессора Дамблдора. Содержимое сознания «сбрасывается» куда-то (в нашем случае – на бумагу или на экран), в результате в голове остается чистое и пустое пространство, позволяющее сконцентрироваться на том, что значимо именно сейчас. А «сброшенные» выражения опыта (переживания, мысли и пр.) «перекрестно опыляют» друг друга, в результате чего, возвратившись к ним позже, мы можем получить от текста больше, чем изначально в него вкладывали.

Некоторые авторы, предлагающие такого рода свободное письмо в качестве метода работы с собой, представляют себе сознание как некий сосуд с умеренным напором жидкости снизу, при этом жидкость в сосуде неоднородна, в ней выделяются слои. Убирая «пенку» с поверхности, вычерпывая верхний слой, мы даем возможность "подняться кверху" другому слою, который прежде был невидимым. Авторы, придерживающиеся этой метафоры, настаивают, что «сливать» содержания сознания нужно достаточно долго (например, 3 страницы А4 у Кэмерон – это как раз тот случай), тогда можно узнать что-нибудь новое и интересное, что раньше находилось «в глубине».

Однако brain-dumping работает, даже если не верить, что сознание устроено именно так (потому что это не более чем метафора, а не истина в последней инстанции); поэтому если ваша цель – освободить ум от беспокойств и сконцентрироваться на чем-то важном, писать 3 страницы подряд не обязательно. Достаточно «сливать» из головы то, что в ней вертится, в течение 5-6 минут.

Более того, brain-dumping как один из жанров письменной практики – шире, чем так называемое «свободное письмо». Свободное письмо не структурировано, оно свободно в первую очередь от заранее избранной формы. Сливать содержания сознания можно и по-другому (например, в виде списков, но не только; методика составления «списков из 100», предложенная Кэтлин Адамс  – достаточно характерный структурированный способ длительного слива, см. предыдущий абзац).

продолжение - в следующем посте
Когда я написала первый черновик книги про методы ведения дневника, его читатели-критики спросили меня: «А почему у тебя практически ничего нету о Кэмерон, все-таки «Путь художника» - это самая популярная, если не единственная доступная в России, книга, посвященная письменным практикам?» Данный текст – попытка ответить на этот вопрос, развернув его следующим образом: «Посвящена ли книга Кэмерон письменным практикам, и достаточно ли в ней оригинальных разработок, чтобы я уделила ей в своей книге больше внимания?»

Вначале я отделю и опишу то, почему у меня с этой книгой Кэмерон всегда были сложности. Может быть, это окажется полезным и кому-то из вас.

Что лично мне мешало читать:

Read more...Collapse )

Оставив все это за скобками, как я вижу, что представляет собой «метод Кэмерон»?

Read more...Collapse )

В чем я совершенно не согласна с Кэмерон

Read more...Collapse )


В отсутствии прописанных границ применимости и техники безопасности мне видится определенная безответственность.

Письменные практики в «Пути художника»

Вообще, «Путь художника» - это не книга о письменных практиках. Это книга о возвращении человеку веры в себя, способности играть и творить, влиять на собственную жизнь. Письменные практики там – средство, а не цель, они очень активно используются, но не разъясняются. В книге используются несколько типов письменных практик – незаконченные предложения, «трамплины» (или  «затравки»), портреты, письма и свободное письмо (фрирайтинг).

Утренние страницы,Read more...Collapse )

В следующем посте - разбор того компонента метода Кэмерон, который мне видится крайне похожим на рабочую книгу по когнитивно-поведенческой терапии.

Latest Month

December 2016
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow