?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: кино

сумеречное воображение

При работе с дневником по методу Прогоффа очень важна настройка. В книге инструкция для настройки повторяется практически перед каждым упражнением. Она такова, что, на самом деле, эффективнее было бы иметь ее записанной в аудиоформате. И перед тем, как обращаться "к поверхности сознания", где, по мнению Прогоффа, находятся мысли, эмоции и воспоминания, и перед тем, как идти "глубже", к ощущениям, смутным чувствам и интуитивным предчувствиям и прозрениям, - иначе говоря, перед тем, как сделать любую запись, - рекомендуется сесть удобно, закрыть глаза, несколько раз глубоко вдохнуть, ощутить и отпустить ненужные напряжения в теле и придти в состояние внутренней тишины. Это такая уютная, живая, доброжелательная тишина. Противоположность суете. И из этого состояния уже обращаться к дневнику, отвечать на приглашения его разделов. (Например, раздел "Запись ежедневного" приглашает обратиться к внутренней погоде и записать, какова она и как она менялась в последнее время.)

Внутреняя тишина помогает работать с "сумеречным воображением" - это очень существенная часть прогоффского метода.
Read more...Collapse )

Latest Month

December 2016
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow