Category: кино

Category was added automatically. Read all entries about "кино".

writing to reach

переходный период: письменные практики в фазе "между мирами"

(из черновика статьи в журнал "Классное руководство и воспитание школьников")

(в основном по материалам Леи Франсиско)


Письменные практики в фазе «между мирами»

В фазе «между мирами» прежние роли и жизненные обстоятельства уже не существуют, а новых еще нет. Здесь нет известных маршрутов и расписаний, это время возможностей и высокого стресса, время, когда важно постоянно заботиться о себе. Многие люди в такой период  чувствуют себя «не в себе», и это совершенно нормально. Это может быть очень творческий период, и письменные практики могут помочь нам задействовать его потенциал.

Уровень субъективной стабильности и комфорта в разные моменты прохождения фазы "между мирами" меняется. В моменты бОльшей стабильности имеет смысл исследовать творческий потенциал этой фазы, устраивать небольшие эксперименты в своей жизни, пробовать что-то новое. В моменты меньшей стабильности следует обращаться к наиболее структурированным письменным практикам, к различным "малым формам" (спискам, кластерам, акростихам, «пятиминутным забегам» и т.п.).
Collapse )
writing to reach

сумеречное воображение

При работе с дневником по методу Прогоффа очень важна настройка. В книге инструкция для настройки повторяется практически перед каждым упражнением. Она такова, что, на самом деле, эффективнее было бы иметь ее записанной в аудиоформате. И перед тем, как обращаться "к поверхности сознания", где, по мнению Прогоффа, находятся мысли, эмоции и воспоминания, и перед тем, как идти "глубже", к ощущениям, смутным чувствам и интуитивным предчувствиям и прозрениям, - иначе говоря, перед тем, как сделать любую запись, - рекомендуется сесть удобно, закрыть глаза, несколько раз глубоко вдохнуть, ощутить и отпустить ненужные напряжения в теле и придти в состояние внутренней тишины. Это такая уютная, живая, доброжелательная тишина. Противоположность суете. И из этого состояния уже обращаться к дневнику, отвечать на приглашения его разделов. (Например, раздел "Запись ежедневного" приглашает обратиться к внутренней погоде и записать, какова она и как она менялась в последнее время.)

Внутреняя тишина помогает работать с "сумеречным воображением" - это очень существенная часть прогоффского метода.
Collapse )
writing to reach

литературные приемы работы со сновидениями

Джилли Болтон в книге «Терапевтический потенциал творческого письма» (The Therapeutic Potential of Creative Writing: Writing Myself) предлагает обходиться со сном как с историей, обладающей литературной ценностью, и «распаковывать» его при помощи литературных приемов. Например:

- дайте сну название;

- поочередно войдите в тело каждого из персонажей сна и запишите, что он ощущает разными органами чувств.

- добавьте деталей: какое время года? Кто во что одет? Комфортно ли им? Как выглядит окружающая обстановка? Какие в ней преобладают цвета, фактуры? Как падает свет? Не душно ли? Может быть, есть какой-то сильный запах?

- попробуйте определить, в каком жанре «написана» эта история-сон. Это комедия, психологический триллер, история о вампирах, детективная история? Попробуйте переписать свой сон в каком-нибудь другом жанре.

- попробуйте записать сон как пьесу: акты, действия, антураж, реплики персонажей.


Collapse )

Попробуйте "примерить" этот подход к вашим сновидениям. Открывает ли он вам что-то новое, интересное, полезное?

(обратите внимание, какие картинки к постам на сайте www.pismennyepraktiki.ru :) смотрю и радуюсь :))
writing to reach

полезный отклик на письменное самовыражение

Френдленту этого журнала всегда очень вкусно читать, а сейчас - особенно, когда люди пишут о своем хорошем. Причем не просто о хорошем, а о довольно сокровенном хорошем, которое хочется бережно держать в руках, и своим откликом не растоптать нечто важное, живое и хрупкое. Поэтому я сейчас напишу про полезный отклик на письменное самовыражение.

Эта тема у нас очень звучала весной 2009 года, когда я в другом своем блоге вела проект Genuine Stories. Раз в неделю люди получали тему и наводящие вопросы, писали 20-25 минут, потом присылали мне, и я выкладывала их тексты в специальный блог - анонимно. Некоторые темы были непростые, многие истории брали за душу; было важно, чтобы авторы получали к историям "правильные" (в больших кавычках, просто не могу слова лучше подобрать) комментарии. То есть какие? Такие, которые поддерживают, укрепляют важное, на которые можно опереться и оттолкнуться от них, чтобы двигаться в желаемом направлении.

Collapse )

вопросы, комментарии и соображения, как всегда, приветствуются :)
writing to reach

Мэрион Милнер "Своя жизнь" - 4

предыдущий кусочек - тут

Милнер стала задумываться о том, что же ей мешает быть полностью открытой восприятию мира. Ведь если ее счастье до существенной степени зависит от нее самой, то что же мешает выбирать воспринимать мир так, чтобы быть счастливее? Первое, что пришло ей в голову – это страх столкнуться с трудностями. «Почему же, - спросила себя Милнер, - я всегда боюсь не справиться, не верю в свои способности, боюсь критики со стороны других людей?»

Она выявила у себя особый вид мышления; когда этот вид мышления оказывался доминирующим, она не могла выйти из потока переживаний, подняться над ним или встать в стороне от него. Этот вид мышления не подразумевает проверки разных умопостроений на реалистичность, они все представляются ему равно убедительными; также этот вид мышления не характеризуется согласованностью. Это как раз тот «блуждающий разум», о котором Милнер упоминала ранее; теперь она стала называть его «слепым мышлением».

Милнер осознала, что ей вообще достаточно трудно концентрировать внимание на той или иной задаче, это требует постоянного приложения усилий. Стоит себя отпустить, как внимание начинает блуждать, перескакивая с одного объекта на другой. Милнер стала выслеживать свои мысли, в случайные моменты задавая себе вопрос: «Так, о чем я только что думала?» - и быстро записывать это в дневник. «А о чем я думала перед этим? А перед этим?» - и таким образом она как бы двигалась по лабиринту своего разума, держась за нить мыслей-ассоциаций. Она сообщает, что ничего особенно захватывающего в этой письменной практике не было, но по крайней мере ей стало удаваться отследить, что же именно вызвало то или иное как бы «неизвестно откуда взявшееся» чувство или настроение.

Collapse )

окончание следует